主菜

staubで。蓮根と白なすの味噌チーズ焼き

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜の旨味を凝縮させた、ストウブ鍋ならではのお料理です。味噌をチーズで、お酒もすすむ一品が出来ました。

材料4人分(4人分)

  • 蓮根
    200g
  • 白なす(茄子ならOK)
    1本(茄子は2本)
  • 玉葱
    1個
  • 人参
    1本
  • 白ワイン
    100cc
  • とろけるチーズ
    60g
  • 麦みそ (A)
    大3
  • 白ワイン (A)
    大2
  • みりん (A)
    大1
  • ひとつまみ
  • オリーブオイル
    大1

作り方

  • 1

    白なすと蓮根は2cm幅で切り、イチョウ切りする。人参も食べやすい大きさにし、玉ねぎは大きめのくし切りにする。

  • 2

    ストウブ鍋にオリーブオイルをあたため、蓮根、人参、玉ねぎを炒め塩を振る。

  • 3

    白なすを加えて、ざっくりと合わせたら白ワインを加え、強火でアルコール分を飛ばし、蓋をしたら弱火で15分加熱する。

  • 4

    蓋を開け、混ぜ合わせたAを回しかけ、チーズを乗せる。蓋を開けたままで230度に予熱したオーブンに入れ、15分ほど焼く。

ポイント

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作ってみた!

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