主菜

豚こまとしめじのねぎ塩炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

身近な材料3つでさっと作れる炒め物です。 シンプルな味付けですがとても深みがあり、しめじや長ねぎのうまみもしっかり味わえます。ボリュームもありますよ。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • しめじ
    1パック(200g)
  • 長ねぎ
    1本(150g)
  • A
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    小さじ3/4
  • A
    粗挽き黒こしょう
    適量
  • 片栗粉
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    しめじは小房に分け、長ねぎは7㎜厚さの斜め切りにする。 A 酒大さじ2、ごま油大さじ2、塩小さじ3/4、粗挽き黒こしょう適量は合わせておく。

    豚こまとしめじのねぎ塩炒めの工程1
  • 2

    豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚こま切れ肉を広げ入れて色が変わるまで炒める。

    豚こまとしめじのねぎ塩炒めの工程2
  • 3

    しめじと長ねぎを加え、しんなりするまで炒める。 A 酒大さじ2、ごま油大さじ2、塩小さじ3/4、粗挽き黒こしょう適量を加えて水分が少なくなるまで炒め、器に盛る。

    豚こまとしめじのねぎ塩炒めの工程3

ポイント

豚こま切れ肉に片栗粉をまぶすと炒めてもパサつきにくく、また調味料の絡みもよくなります。 長ねぎは青い部分も入れると色味がよくなります。

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2025/03/29 13:48

    簡単調理とシンプルな味付けで、3種の具材の歯応えと旨味が良く感じられ、ゴマ油と黒胡椒が香って美味しく頂きました。
    joe sanの作ってみた!投稿(豚こまとしめじのねぎ塩炒め)
  • 944151
    944151

    2025/02/28 19:23

    手順も簡単で調味料もシンプルなので記憶出来そう ネギは大好きなので2本入れました
    944151の作ってみた!投稿(豚こまとしめじのねぎ塩炒め)
  • 煌原☆結唯★
    煌原☆結唯★

    2024/09/09 22:12

    また作ってしまいました😍 もっとネギだくでも⭕️かも知れませんね👍✨
    煌原☆結唯★の作ってみた!投稿(豚こまとしめじのねぎ塩炒め)
  • 煌原☆結唯★
    煌原☆結唯★

    2024/08/23 22:40

    んまぃかったです🤭
    煌原☆結唯★の作ってみた!投稿(豚こまとしめじのねぎ塩炒め)

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