主菜

パパっと作れる!小松菜と豚肉のねぎ塩炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜と豚肉との相性も抜群!のねぎ塩炒めです。

材料2人分

  • 小松菜
    1/2把(125g程度)
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 豚こま肉
    150g
  • 生姜
    1/4かけ
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープ(顆粒)
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    胡椒
    少々
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A 酒大さじ1、鶏ガラスープ(顆粒)小さじ1、片栗粉小さじ1、塩少々、胡椒少々と水大さじ1を混ぜておく。

  • 1

    小松菜は根元を落として3cm長さ、長ねぎは斜め薄切りにする。生姜は千切りにする。豚こま肉は大きいようなら食べやすい大きさに切る。豚肉に塩、胡椒少々(分量外)を振る。

    パパっと作れる!小松菜と豚肉のねぎ塩炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油、生姜、長ねぎを入れて熱し、香りがしてきたら豚肉にを入れて中火で炒める。白くなったら小松菜の茎、葉の順に入れ、炒める。

    パパっと作れる!小松菜と豚肉のねぎ塩炒めの工程2
  • 3

    全体に火が通る少し手前で下準備の調味料を入れ、絡める。

    パパっと作れる!小松菜と豚肉のねぎ塩炒めの工程3

ポイント

・小松菜の茎の方が火が通りにくいので、先に入れます。 ・秋冬の寒い時期には片栗粉を入れてとろみをつけるのがおすすめです。夏なら片栗粉なしにするとさっぱりと食べられます。

作ってみた!

  • purico
    purico

    2026/02/08 14:11

    久しぶりに小松菜を買ったので作ってみました。 かんたんに出来て美味しかったです。
    puricoの作ってみた!投稿(パパっと作れる!小松菜と豚肉のねぎ塩炒め)
  • NY
    NY

    2025/10/19 19:39

    残ってた豚バラを使って作りました。 簡単にできて野菜も摂れるし、小松菜も安いし、ヘルシーです。
    NYの作ってみた!投稿(パパっと作れる!小松菜と豚肉のねぎ塩炒め)
  • さら
    さら

    2025/10/09 19:55

    ネギが無しだけどさっぱりした味付けで美味しかったです!
    さらの作ってみた!投稿(パパっと作れる!小松菜と豚肉のねぎ塩炒め)
  • joe san
    joe san

    2025/01/12 11:39

    豚こま肉には先に片栗粉をまぶし、小松菜の茎はレンチン1分かけました。豚肉の旨味と小松菜の歯応えと長葱の香りが合わさったところに旨塩ダレが良く絡んで、簡単調理で美味しいです。
    joe sanの作ってみた!投稿(パパっと作れる!小松菜と豚肉のねぎ塩炒め)
  • ayk fjmr
    ayk fjmr

    2022/01/26 20:45

    とても簡単で美味しかったです!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら