副菜

エキゾチックなパルメジャーノコーン

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10分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メキシカンのフレーバーで味を付ければ美味しいのではないかと想像して作ってみました。 大変簡単にできて、手軽でエキゾチックなおつまみです。

材料4人分

  • とうもろこし
    2本(生)
  • にんにく
    3片(みじん切り)
  • EXVオリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    クミン
    小さじ1
  • A
    パプリカ
    小さじ1~2
  • A
    塩
    小さじ1/2
  • A
    黒コショウ
    少々
  • パルメザンチーズ
    適量
  • パプリカパウダー
    適量

作り方

  • 下準備
               

  • 1

    ボウルにとうもろこしを垂直に立てて包丁で実の部分をこそげ落として実を取り出す。

    エキゾチックなパルメジャーノコーンの工程1
  • 2

    フライパンを弱〜中火に熱し、EXVオリーブオイル、にんにくを入れて香りを出す。

    エキゾチックなパルメジャーノコーンの工程2
  • 3

    1のとうもろこしを入れて、A コンソメ顆粒小さじ1、クミン小さじ1、パプリカ小さじ1~2、塩小さじ1/2、黒コショウ少々を素早く入れて2分ほど炒める。

    エキゾチックなパルメジャーノコーンの工程3
  • 4

    パルメザンチーズをお好きなだけかけて混ぜ合わせれば完成。 盛り付けるときはパプリカパウダーも少しアクセントとしてかける。

    エキゾチックなパルメジャーノコーンの工程4

ポイント

缶詰のコーンでも美味しくできます。

作ってみた!

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