主菜

赤身ビーフのライム幽鬼漬け(幽庵焼き)

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンでお肉を強火でこんがりと焼いてライムの香りのタレに漬け込むだけ。ライムの香りがほのかに香ります。お試しください。

材料4人分

  • 赤身牛モモ肉
    500~600g
  • 塩、胡椒
    適量
  • 摩り下ろしニンニク
    5片
  • しょうゆ
    1カップ
  • ライム
    1個
  • 40cc
  • 味醂
    80cc

作り方

  • 1

    保存するプラスチック用に醤油、味醂、酒を混ぜてタレを作って入れる。お肉に摩り下ろしニンニクをすり込んで塩、胡椒をふる。

  • 2

    強火で温めたフライパンにサラダ油を回し入れて①の塊り肉の周りをこんがり焼く。

  • 3

    ライムの輪切りを①のタレに加える。焼いた②のお肉を熱いうちに投入。冷めたら冷蔵庫で保存する。

  • 4

    8時間経ったら食べごろです。スライスしてグリーンオニオンと言う葱をあしらいました。

ポイント

あらかじめタレを作って焼きたてのモモ肉を入れて下さい。牛のモモ肉の塊り肉を使用して下さい。

作ってみた!

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