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    主菜

    コカコーラ★BBQソース

    • 投稿日2016/04/14

    • 更新日2016/04/14

    • 調理時間50

    お気に入り

    11

    コカコーラはアメリカ生まれ。コカコーラの風味を生かしたBBQソースです。このソースは出来上がりよりも一日置いてからのほうが美味しく頂けるのでお薦めです。スパイスでマリネしたスペアリブにピッタリです。

    材料4人分

    • ★スペアリブ
      約800g
    • ★塩
      大さじ2
    • ★ガーリックパウダー
      大さじ2
    • ★クミンパウダー
      大さじ1
    • ★チリパウダー
      大さじ1
    • ★ブラックペッパー
      大さじ1
    • ☆トマトケチャップ
      2カップ強
    • ☆ブラウンシュガー
      大さじ2~3
    • ☆コカコーラ
      250cc
    • ☆中農ソース
      大さじ1
    • ☆りんご酢
      1/4カップ
    • ☆マスタード(洋がらし)
      大さじ1
    • ☆摩り下ろしニンニク
      大さじ1
    • ☆ブラックペッパー
      大さじ1/2
    • ☆塩
      小さじ1
    • ☆コンソメ顆粒
      大さじ1/2
    • 玉ねぎ
      220g約1個
    • サラダ油
      大さじ1・5

    作り方

    ポイント

    このBBQソースは大変美味しいのでチャレンジして見て下さい。

    • 1

      BBQソースを作る。玉ねぎは粗く微塵切りにする。温めた鍋にサラダ油を回し入れ、玉ねぎを中火日の弱火で炒める。

    • 2

      ブラウン色に玉ねぎを10分位炒めたら☆印の材料を入れて煮立たせる。煮立ったら弱火で2~3分ほど煮、火を止める。

    • 3

      バーミキサーなどで攪拌しピュレにする。ソースはすぐにでも頂けますが、一日置いたほうが味がなじんで美味しくなります。

    • 4

      スペアリブに☆印のスパイスを刷り込んで30分以上置いてからグリルで両面を焼き上げます。調理時間はあくまでも目安です。

    レシピID

    138231

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    吉村ルネ
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    吉村ルネ

    エイジングケアの料理家 フードコーディネーター ・健康維持レシピ (基本チューブはあまり使わず健康維持のためタレは基本、手作りです) ・企業に向けたレシピ開発/料理撮影 ・アンチエイジングケアには欠かせない抗酸化作用の強い野菜や果物を使ったレシピ開発 ・低糖質ダイエット ・ナチュラルフードコーディネーター資格を持つ。 NY在住の日本人デザイナーと結婚し渡米。 多人種が多いNYで、世界の様々な食文化に触れ、食への刺激を受ける。 夫が生活と活動の場をスペインに移し10年間過ごす。自然豊かな地中海ダイエットに触れる。 世界の各地への旅を通して様々な食文化に触れさらに食への造詣を深める。 2007年スペインからシアトルへ、その後カリフォルニアへ移住しblogを始める。 料理コンテストで数々のグランプリ100以上を受賞し、企業のレシピ開発、アンバサダーとしても活躍。 長年の海外生活を終え2014年に帰国し、企業のPR活動に従事。 世界の様々な食文化に触れながら、家族の健康と病気にならない方法を書物などを通して学ぶ。 自らの食の経験から、調理の工夫次第で人の体はいつまでも若くいられ健康になれると確信。 今までの実績が功を奏して、ユーザーに支持されている企業のローカーボ100レシピを共同で開発し、時短レシピ企画と撮影に携わる。 自らも仕事をしながら短時間で作れるレシピをSNSに投稿しユーザーに好評を得ている。 また、健康レシピをインスタグラムを通して人々に役立てようとグローバルに活躍中。

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