ブロッコリーとむきえびのココットエッグ

20

2014.12.26

分類

調理時間: 20分

ID 122550

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

マフィン型を活用した一品!
お弁当にも、普段の食卓の一品にも朝昼晩いつでもOKな嬉しいおかずです。

えび アウトドア ブロッコリー 子供 お弁当 時短

    材料

    (4人分)
    4個
    ブロッコリー 8房
    むきえび 8個
    ハウス 香りソルト 4種のペパーミックス 適量

    作り方

    ポイント

    ハウス 香りソルト 4種のペパーミックスの代わりに、ブラックペッパー・カラフルペッパーなどを使ってもOK!
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. オーブンを180℃に予熱します。
      ブロッコリーとむきえびは、ひたひたの水に塩(分量外)を入れて茹でておきます。
      シリコン型に軽く油(分量外)をぬっておきます。
    2. シリコン型に卵を割入れ、水切りをしたブロッコリーとむきえびをトッピングします。
    3. ハウス 香りソルト 4種のペパーミックスを振りかけます。
    4. オーブンで15分ほど加熱します。
    6 17

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