副菜

【エリンギのガーリックソテー】お酒が進むこと間違いなし♪

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単、手軽に作れるエリンギのお手軽おつまみ! ガーリックと醤油の香ばしさ、そしてエリンギのコリッとした食感がクセになる一品です。 ササッと作れるので、手軽に飲みたい時のお供にぴったり♪

材料2人分

  • エリンギ
    3本
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブ油
    大さじ1と1/2
  • 醤油
    小さじ1
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ・にんにくを薄切りにする。 ・エリンギは5mmほどの厚さにひと口大に切る。

    【エリンギのガーリックソテー】お酒が進むこと間違いなし♪の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中弱火にかける。にんにくを揚げ焼きし、きつね色になったら取り出して油をきる

    【エリンギのガーリックソテー】お酒が進むこと間違いなし♪の工程1
  • 2

    フライパンに残った油はそのまま使い、中火で温める。エリンギを入れて焼いていく。両面うっすら焼き色が付いたら醤油を回しかける。器に盛り付けて、1のにんにくを散らして粗挽き黒胡椒をふる。

    【エリンギのガーリックソテー】お酒が進むこと間違いなし♪の工程2

ポイント

にんにくが焦げないよう、火加減に注意して揚げ焼きしてください。

作ってみた!

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