主菜

【手羽中とうずらの卵の甘辛煮】てりつや♪白飯必須のおかず!

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煮る時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘じょっぱいタレがしっかり絡んだ手羽中に、味の染みたうずらの卵。この組み合わせ、もう間違いなし! 材料を鍋に入れてコトコト煮るだけだから、その間に副菜が作れちゃうのも嬉しいポイント♪ ひとつ食べたら止まらない味しみうずら… 手羽中と一緒に食べたら、お口の中がもう幸せでいっぱいです♡

材料3人分

  • 鶏手羽中
    18本(300〜350gほど)
  • うずらの卵の水煮
    12個
  • 生姜薄切り
    2枚
  • 和がらし
    適量(チューブ)
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    鍋に250ccの水とA 酒大さじ2、醤油大さじ2、本みりん大さじ1と1/2を入れ、鶏手羽中、生姜薄切りを加えて火にかける。煮立ったらアクを取り除く。

    【手羽中とうずらの卵の甘辛煮】てりつや♪白飯必須のおかず!の工程1
  • 2

    うずらの卵の水煮を加えてアルミホイルで落とし蓋をする。弱火にして15〜20分煮る。

    【手羽中とうずらの卵の甘辛煮】てりつや♪白飯必須のおかず!の工程2
  • 3

    仕上げは、強火にして煮詰め、煮汁がなくなり照りが出たら器に盛り付け、お好みで和がらしを添える。

    【手羽中とうずらの卵の甘辛煮】てりつや♪白飯必須のおかず!の工程3

ポイント

・和がらしを付けるとピリッと引き締まった味わいに◎お好みでぜひ試してみてください! ・最後に強火で煮詰めて照りを出すのがポイント。つやつやで、見た目にもそそられます♪

作ってみた!

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