主食

【豚しゃぶと夏野菜のゴマだれそうめん】コクしっかり濃厚♡

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

練りごま+牛乳+つゆで作るコクうまゴマだれそうめん♪ 豚しゃぶ、きゅうり、トマトをのせてボリューム満点! 濃厚ごまだれがしっかり絡んで、お箸が止まらない♪

材料2人分

  • そうめん
    200g
  • 豚しゃぶしゃぶ用肉
    100g
  • きゅうり
    1本
  • 中玉トマト
    1個
  • 青ネギ
    1本
  • ラー油・白ごま
    各適量
  • A
    練りごま・牛乳
    各大さじ3
  • A
    80cc
  • A
    2倍濃縮めんつゆ
    100cc

作り方

  • 下準備
    きゅうりは千切りに、中玉トマトは輪切りにする。

  • 1

    豚しゃぶしゃぶ用肉を茹でて、火が通ったらザルにあげて冷ます。

    【豚しゃぶと夏野菜のゴマだれそうめん】コクしっかり濃厚♡の工程1
  • 2

    A 練りごま・牛乳各大さじ3、水80cc、2倍濃縮めんつゆ100ccを混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やしておく。

    【豚しゃぶと夏野菜のゴマだれそうめん】コクしっかり濃厚♡の工程2
  • 3

    好みの加減に茹でたそうめんをザルにあげ、冷水で冷やし、水気を切る。

    【豚しゃぶと夏野菜のゴマだれそうめん】コクしっかり濃厚♡の工程3
  • 4

    皿にきゅうりとトマト、1と3も盛り付ける。2を取り出して、付けつゆ用の器に入れ、お好みでラー油・白ごまをかけて、刻んだ青ネギを散らす。

    【豚しゃぶと夏野菜のゴマだれそうめん】コクしっかり濃厚♡の工程4

ポイント

・ラー油はお好みでかけてください。

作ってみた!

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