主菜

【小松菜としめじのわさび和え】火を使わず5分で完成!

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  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリッと爽やかなわさびがクセになる、大人のさっぱり副菜♪ 小松菜のシャキシャキ感と、しめじのコリコリ食感が楽しく、レンジ調理でしっかり美味しく仕上がります♪

材料2人分

  • 小松菜
    2株(100g)
  • しめじ
    1/2株
  • 少々
  • A
    わさび
    小さじ1
  • A
    4杯濃縮めんつゆ
    小さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    ・しめじは石付きを切り落とし、小房に分ける

  • 1

    小松菜は3cm幅に切り、しめじとともに耐熱ボウルに入れる。塩をふって全体になじませ、ラップをふんわりとかける。電子レンジ(500W)で約3分加熱する。

    【小松菜としめじのわさび和え】火を使わず5分で完成!の工程1
  • 2

    粗熱が取れたら、水気を絞る。

    【小松菜としめじのわさび和え】火を使わず5分で完成!の工程2
  • 3

    ボウルの端をあけてA わさび小さじ1、4杯濃縮めんつゆ小さじ1と1/2を加え、わさびがめんつゆに溶けるように混ぜてから、全体を和える

    【小松菜としめじのわさび和え】火を使わず5分で完成!の工程3

ポイント

・冷やしても、美味しく召し上がれます♪

作ってみた!

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