副菜
【もやしとツナの塩昆布ナムル】レンジで簡単◎
10分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物5.3g
- 脂質6.5g
- たんぱく質8.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁要らず＆レンチンで完成しちゃう簡単ナムル◎ シーチキンと塩昆布の旨味で箸が止まりません♪
作り方
- 1
もやしを耐熱容器に入れラップをし、電子レンジ(600w)で3分加熱する。
- 2
(1)を水にさらしたらよく絞り、軽く油を切ったシーチキンとA 塩昆布大さじ2、ごま油大さじ1、白ごま大さじ1を加えて混ぜ合わせる。お皿に盛り、お好みで青ねぎ(小口切り)をのせたら完成♪
