副菜
和風×マヨでやみつきに♪【ほうれん草のおかかマヨサラダ】
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質13.5g
- たんぱく質9.2g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おかかとマヨでちょっと和風なやみつき味😍 まろやか卵と一緒に食べると最高です✨
作り方
- 1
ほうれん草は2～3cm長さに切り、耐熱ボウルに入れる。ふんわりラップをしてレンチン2分半(600w)。水にさらし、水気をしっかり絞る。
- 2
ボウルに1とA マヨネーズ・すりごま各大さじ1、砂糖・しょうゆ各小さじ1、かつお節1/2袋を入れて混ぜ合わせ、ゆで卵を加えて崩しながらあえる。
ポイント
・ゆで卵は半熟気味がおすすめ◎沸騰してから入れて、8分半茹でています🤭 ・ほうれん草の水気はしっかりと絞ってくださいね🙏
レシピID：513595
更新日：2025/11/06
投稿日：2025/11/06
作ってみた！
みーこ2026/02/26 16:44
簡単で美味しいので何度もリピしています🥰 玉子もほうれん草も好きなので作ってる時からワクワクしています😍 素敵なレシピでご馳走様でした😋いつもありがとうございます✨❣️
12417802026/02/25 10:54
実は今回で3回目。本当に美味しくて毎回多めに作ります！
momo2025/11/09 16:40
普段はほうれん草のおひたしが多いので、とっても新鮮で美味しかったです😋キュウリとハムを追加してペロリでした✨️ 簡単に出来るのでまた作りたいと思います!! レシピありがとうございます( ˶>ᴗ<˶)
