副菜

レンジで一発♪味しみ【えのきと厚揚げの甘辛煮】

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わずに作れるのに、甘辛だれがじゅわっと染みて大満足の美味しさ✨ あと一品ほしい時や、忙しい日にも助かるラクうまおかずです👌😁

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚(260g)
  • えのきだけ
    1袋(100g)
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油・みりん・酒
    各大さじ1/2
  • A
    和風顆粒だしの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    厚揚げは6等分に切る。えのきだけは3等分の長さに切ってほぐす。

    レンジで一発♪味しみ【えのきと厚揚げの甘辛煮】の工程1
  • 2

    大きめの耐熱ボウルに①とをA 水大さじ2、醤油・みりん・酒各大さじ1/2、和風顆粒だしの素小さじ1/2入れて混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジで4分加熱する。(600w)

    レンジで一発♪味しみ【えのきと厚揚げの甘辛煮】の工程2
  • 3

    器に盛り、好みで刻みねぎを散らす。

    レンジで一発♪味しみ【えのきと厚揚げの甘辛煮】の工程3

ポイント

・耐熱容器は深めを使ってください🙏吹きこぼれ防止になって、加熱中も安心✨ ・加熱後に少し置くと、甘辛だれがより染みておいしいですよ😋

作ってみた!

質問

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