主菜

ワンパン♪全部混ぜて焼くだけ◎【ねぎ味噌マヨつくね】

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  • エネルギー368kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質24.3g
  • たんぱく質22.1g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで混ぜて丸めて焼くだけ◎ 味噌のコクにマヨのまろやかさを合わせた、 やみつき味のつくねです🙌 えのきを加えることで、 ふんわりジューシーな仕上がりに✨ お弁当や作り置きにもぴったりな一品🤭

材料2人分

  • 豚ひき肉
    250g
  • えのき
    100g
  • 刻みねぎ
    30g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    砂糖、しょうゆ
    各小さじ1/2
  • A
    しょうがチューブ
    2cm
  • A
    片栗粉
    大さじ2

作り方

  • 1

    フライパンに豚ひき肉、細かく刻んだえのき、刻みねぎ、A マヨネーズ大さじ1、味噌大さじ1/2、ごま油小さじ1、砂糖、しょうゆ各小さじ1/2、しょうがチューブ2cm、片栗粉大さじ2を入れ、粘り気が出るまでよくこねる。

    ワンパン♪全部混ぜて焼くだけ◎【ねぎ味噌マヨつくね】の工程1
  • 2

    8等分し、丸く成形する。

    ワンパン♪全部混ぜて焼くだけ◎【ねぎ味噌マヨつくね】の工程2
  • 3

    中火で加熱し、こんがりと焼けたら裏返す。 蓋をし、弱めの中火で5分ほど加熱する。

    ワンパン♪全部混ぜて焼くだけ◎【ねぎ味噌マヨつくね】の工程3

ポイント

・肉だねは粘りが出るまでこねることで、焼いても崩れにくく、ジューシーに仕上がります◎ ・えのきは細かく刻むことで全体になじみやすく、ふんわり食感に✨ ・こんがり焼いてから返すことで、香ばしく仕上がります😋

作ってみた!

  • りりぃ
    りりぃ

    2026/05/28 18:07

    フライパンで捏ねて作るのは、初めてでした。片付けが楽でした。味噌味も初めてでした。 おいしかったです。
    りりぃの作ってみた!投稿(ワンパン♪全部混ぜて焼くだけ◎【ねぎ味噌マヨつくね】)

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