副菜
切って振るだけ 白菜の生サラダ
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質2.8g
- たんぱく質1.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白菜は蒸す？茹でる？ …その前に、生でいけます😋 白菜は火を通さなくても美味しい🥬 内側の柔らかい部分を 3mm幅の細切りにして 袋でシャカシャカ あっという間に完成。 火を使わない、 でもちゃんと満足できる 生白菜のサラダ🥬 ※海苔は多めが正解ですyo
作り方
- 1
白菜は繊維を断ち切るように、3mm幅くらいの細切りにする。
- 2
１をビニール袋に入れ、A ごま油小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1.5を加える。
- 3
空気を入れて袋を閉じ、シャカシャカ振る。
- 4
器に盛り、ちぎった焼きのりをたっぷりかけて完成。
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- Artist
ふみ
ほっこりご飯愛好家
