副菜

カリカリバゲットとパルミジャーノのごちそうサラダ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余ったパンをカリカリクルトンにして、チーズと野菜を混ぜ合わせたごちそうサラダ。 ブランチにも、ワインのお供にもぴったりです。

材料4人分

  • バゲット(食パンなどでもOK)
    8切れ
  • プチトマト
    8個
  • きゅうり
    1本
  • セロリ
    1/3本
  • パプリカ(黄or橙)
    1/4個
  • 紫玉ねぎ
    1/4個
  • 小さじ1/4
  • ブラックオリーブ(種無し)
    12粒
  • アンチョビ
    2枚
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    白ワインビネガー
    小さじ2
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    塩、胡椒
    少々
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    15g
  • リーフレタス
    1~2枚

作り方

  • 1

    バゲットはオーブンシートをしいた天板に並べ、150度のオーブンで20分ほど、水分が抜けてかりっとするまで焼く。粗熱が取れたら手で粗く砕く。 紫玉ねぎはみじん切りにして塩を加え、10分ほどおき、水気を絞る。

  • 2

    オリーブは半分に切る。 プチトマトは4等分のくし切り、セロリは5mm角に切る。 パプリカは5mm角に切る。 アンチョビはみじん切りにする。 きゅうりはところごところ皮をむき、5mm幅の輪切りにする。 リーフレタスは、洗って水気を除き、手で食べやすい大きさにちぎっておく。

  • 3

    ①、②をボウルに合わせ、混ぜ合わせた【B】、すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノ加えてよく混ぜる。

ポイント

紫玉ねぎは普通の玉ねぎでもOK。 パルミジャーノ・レッジャーノは、ほかのハード系チーズでもOK。

作ってみた!

質問

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