主菜

チーズときのこの煮込みハンバーグ

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販のデミグラスソースを使わずに作る本格煮込みハンバーグ。 シンプルだけど旨みたっぷり。 ごはんにはもちろん、赤ワインにもぴったりなので大人のワインごはんにもオススメです!

材料4人分

  • 合いびき肉
    400g
  • 玉ねぎみじんぎり
    1/2個
  • パン粉
    大さじ3
  • 牛乳
    大さじ1.5
  • 1/2個
  • 小さじ1/2
  • ナツメグ、黒胡椒
    少々
  • しめじ
    1パック
  • 薄力粉
    大さじ1
  • バター
    10g
  • ケチャップ
    大さじ2
  • ウスターソース
    大さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 野菜スープ(水+野菜だしコンソメ1個)
    1カップ
  • パルミジャーノレッジャーノ
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱して玉ねぎのみじん切りを炒める。 ボウルに移して粗熱をとる

  • 2

    ①に、ひき肉、パン粉、牛乳、卵、塩、ナツメグ、胡椒を入れてよく混ぜ合わせる。 4等分にして丸く形を作り、両面をこんがり焼く。 出た脂はペーパーで取り除く。一旦皿に取り出す。

  • 3

    油を拭き取ったフライパンに小麦粉を入れて茶色く色づくまでしっかり炒め、別の容器に移しておく。 同じフライパンにバターを入れて弱火にかけ、玉ねぎ、しめじをしんなりするまで炒める。

    チーズときのこの煮込みハンバーグの工程3
  • 4

    ③に炒った小麦粉をもどして炒め、混ぜ合わせておいたケチャップ、ウスターソース、野菜スープを加える。 ②のハンバーグを戻し、蓋をして5分ほど煮込む。 皿に盛り付け、パルミジャーノ・レッジャーノをすりおろす

ポイント

薄力粉はテフロン加工のフライパンではなく、耐熱温度の高い、セラミックかステンレス加工のフライパンを使用してください。 炒め始めはなかなか色付きませんが、しっかり色づくまで炒めることがポイントです。 仕上げのチーズはピザ用チーズでもOKです。

作ってみた!

質問

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