副菜
切り干し大根と菜の花のツナドレサラダ
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー215kcal
- 炭水化物16.8g
- 脂質14.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質12.5g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当の、すき間埋めおかずに作った一品です。スーパーに並び始めた菜の花と、常備品の一つ、切り干し大根を使ったサラダです。ツナ缶が入るので、お子様にも食べやすいかと思われます。
作り方
下準備
切り干し大根は熱湯をかけて戻し 菜の花はさっと茹でて３等分する
- 1
ボウルに白ごまの半量と マヨネーズ・無糖ヨーグルト 柚子胡椒 オイルごとツナ缶を入れよく混ぜ合わせる
- 2
切り干し大根をほぐしながらよく混ぜ合わせる
- 3
菜の花とポン酢を加えて混ぜ合わせ
- 4
器に盛り付け残りのごまをふる
作ってみた！
Memento-MORI2026/02/04 10:20
切干大根と菜花♡ツナマヨサラダ 歯応えのある太めの切り干しで． 味付けのマヨは自家製． 酒粕と白味噌で作った発酵味噌マヨ． 大好きな菜花が入ってアクセントに． 美味しいレシピありがとうございます💙 ごちそうさま💙
