今が旬の新じゃがと新たまねぎを、白だしで煮ただけの簡単な煮物です。食べる時に胡麻油をかけると、とっても美味しいです。
煮物は冷めていく間に味が浸透していき、美味しくなります。作ってから1時間くらいは置くといいでしょう。 胡麻油はお好みのものをどうぞ!
じゃがいもは洗って皮をむき、4等分にする。たまねぎは縦半分に切り、 2cm幅に切る。いんげんはさっと茹でておく。
鍋に水を入れ、じゃがいもとたまねぎを入れて強火にかけ、沸騰したら灰汁を取り 白だしを入れて弱めの中火で15分程煮る。
火を止めて、いんげんを入れ1時間くらい置く。 食べる前に温め、器に盛り、胡麻油をかける。
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yakko
「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員