副菜

湯むき不要【ミニトマトとツナのひんやりマリネ】

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミニトマトは湯むきいらず! 冷凍して水につけるだけで、するんと綺麗に皮がむけるんです😆 これはぜひ1度やってみてほしい! ミニトマトは冷凍すると日持ちもするしおいしいし、良いことだらけ✨ 暑い季節についつい食べたくなるひんやりマリネです♪

材料2人分

  • ミニトマト
    12〜15個
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • 大葉
    3枚
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ミニトマトはヘタを取り、洗って水気を拭き取ったら保存袋に入れて冷凍しておく。

  • 1

    冷凍ミニトマトは凍ったまま冷水に浸し、皮を剥く。

    湯むき不要【ミニトマトとツナのひんやりマリネ】の工程1
  • 2

    ボウルにA 白だし大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、はちみつ小さじ1を入れて混ぜ、①と汁気を切ったツナ缶、大葉を細かくちぎりながら加えて優しく和える

    湯むき不要【ミニトマトとツナのひんやりマリネ】の工程2

ポイント

★時間が経つと水分でてきて薄まるので、早めにお召し上がりください! ★優しく和えてください。

作ってみた!

質問

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