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    主食

    市販のルー不使用 醤油麹が決め手【ハヤシライス】

    • 投稿日2025/01/07

    • 更新日2025/01/07

    • 調理時間20

    市販のルーは不要なのでお子様にも安心。 作ると必ず褒められちゃいます。 簡単に工程を極限まで減らしたレシピに仕上げました。 冷凍保存も可能なので作り置きにも。

    材料4人分

    • 牛薄切り肉
      200g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • マッシュルーム
      5個
    • トマト
      1個
    • しめじ
      1/2袋
    • バター
      15g
    • A
      ケチャップ
      大さじ2
    • A
      醤油麹
      大さじ2
    • A
      味噌
      小さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • B
      米粉
      大さじ1と1/2
    • B
      大さじ1と1/2
    • あたたかいご飯
      600g(1人前150g)
    • 乾燥バジル
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ・赤ワインを足すとより本格的な味わいに

    • 食材を切る。 ・玉ねぎは、薄切りにする。 ・トマトは、8等分のくし形切りにする。 ・しめじは、石突を切り落とし、食べやすい大きさに手でさいておく。 ・マッシュルームは、薄切りにする。

    • 1

      ボウルに牛薄切り肉、A ケチャップ大さじ2、醤油麹大さじ2、味噌小さじ1、みりん大さじ1を入れ15分漬け置く。

    • 2

      フライパンにバターを熱し①と玉ねぎ、マッシュルーム、トマト、しめじを順に入れていき、軽く炒めたら水を加え弱めの中火で15分煮る。

    • 3

      B 米粉大さじ1と1/2、水大さじ1と1/2を混ぜ合わせ、②に加える。ゆっくりと混ぜながらとろみがつくまで加熱する。

    • 4

      器にあたたかいご飯を盛り、③をかける。お好みで乾燥バジルをご飯に振りかける。

    レシピID

    494061

    質問

    作ってみた!

    りょこ
    • Artist

    りょこ

    麹料理研究家

    0歳から9歳までの4人の働く母。 【麹】を使って、健康的で楽に美味しいレシピを発信しています。 毎日忙しい中、自分の為・大切な人の為に 身体に優しいお料理を作りたい人に届けたい。 ・市販のあれこれ買うのを 減らしたい方 ・身体に優しいもの作りたい方 ・腸内環境整えたい方 忙しくても健康的なレシピを諦めてほしくない!!! 私のレシピは工程や材料を極限まで減らし、 なるべく手軽に。なおかつ身体に優しく。を目指してます。 たった”これだけ”のひと手間で 作る人も食べる人も、心と身体ともに健康になったらいいなと思っています。

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