主菜
鶏肉のスティックから揚げ
20分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物13.2g
- 脂質22.8g
- たんぱく質28.5g
- 糖質12.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏むね肉、１枚で作ってもけっこうなボリュームがある大満足の唐揚でございます 細く切って揚げてるだけなんですがね（笑）
作り方
下準備
鶏むね肉は皮を取り１．５cm角ほどの細切りにします
- 1
バッドに入れて酒、醤油、みりん、おろし生姜と一緒によく混ぜ合わせます
- 2
１５分ほど置いて小麦粉とよく混ぜ合わせます（片栗粉でもいいですよ～）
- 3
１７０度の油でカリッとするまで揚げたら出来上がりです
作ってみた！
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