副菜

エリンギの豚肉巻き照り焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エリンギに薄切りの豚肉を巻き付けて酒、醤油、みりんなんかで甘辛く味付けをして炒めました これ牛肉でしても美味しいと思いますよ

材料2人分

  • エリンギ
    2本
  • 豚バラ薄切り肉
    4枚
  • 塩、胡椒
    少々
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    生姜おろし汁
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    エリンギは縦4等分に切ります

    エリンギの豚肉巻き照り焼きの下準備
  • 1

    豚肉は半分に切り(1)のエリンギに根もとから巻き付けていきます

    エリンギの豚肉巻き照り焼きの工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を小さじ1ほど入れて(2)を 入れて塩、胡椒をし中火で炒めます

    エリンギの豚肉巻き照り焼きの工程2
  • 3

    全体に焼き色がついてきたら(A)を加えます 煮汁が少なくなって照りりがでてきたら出来上がりです

    エリンギの豚肉巻き照り焼きの工程3

ポイント

エリンギの傘の下の部分の豚肉が焼けにくいので少しヘラで押さえて焼いてもいいですよ~

作ってみた!

  • 34303
    34303

    2016/03/07 18:33

    醤油、酒、みりんなどで甘辛く。。。と記載してありますが、醤油とお酒はレシピに入ってないんですが。。。(^_^;)

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