主菜

お弁当に!エリンギのゆかり豚肉巻き

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  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エリンギの豚肉巻きにゆかりをプラスしましょう。さわやかな風味がプラスされてとてもおいしい!濃いめの味付けなので、お弁当にもおすすめです。

材料4人分

  • 豚バラ肉
    150g程度
  • エリンギ
    1本(大きめのもの)
  • ゆかり
    小さじ1/2
  • 小さじ1
  • みりん
    小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 薄力粉
    適量
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ゆかり、酒、みりん、しょうゆを合わせる。

  • 1

    エリンギを縦に4等分に切る。

  • 2

    豚バラ肉に塩(分量外)をふり、エリンギにきつく巻きつける。

  • 3

    全体に薄力粉を薄くまぶす。

  • 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、豚肉の巻き終わりを下にしてフライパンに並べ入れる。

  • 5

    全体に焼き色が付くまで加熱する。

  • 6

    調味料を加えて絡めるように加熱する。

ポイント

調味料を入れたあとは焦げやすいので気をつけてください。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2025/05/25 09:10

    ほんのりゆかりの香りと風味がとても美味しく豚肉に巻かれたエリンギの食感も良くて美味しかったです😋💕 菅智香さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(お弁当に!エリンギのゆかり豚肉巻き)

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