副菜
ふんわり「サーモンのチーズオムレツ」
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物0.8g
- 脂質16.8g
- たんぱく質21.5g
- 糖質0.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サーモンを焼いて卵を流し入れてモッツアレラチーズを加えてざっくりと混ぜ合わせた簡単オムレツです オムレツというよりスクランブルエッグかな
作り方
下準備
サーモンは軽く 塩、胡椒をします 卵はボウルに入れてよく混ぜ合わせます
- 1
熱したフライパンにオリーブオイル大さじ1（分量外）を入れてサーモンを中火で焼きます
- 2
全体に焼き色がついたらヘラでほぐす感じで荒くつぶします 余分な油分をキッチンペーパーで拭き取ってから卵を流し入れます
- 3
ざっくりと混ぜ合わせたらチーズを加えてさらにざっくりと 混ぜ合わせたらパセリのみじん切りをふりかけて出来上がりです
ポイント
チーズを包むような感じで混ぜ合わせるのがポイントですよ
レシピID：143213
更新日：2016/09/28
投稿日：2016/09/28
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