主食
海鮮メインの皿うどん
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物66.5g
- 脂質15.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質62.8g
- 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
忘れた頃に食べたくなる「皿うどん」です。 あれこれ具材を入れたくなるんですがいつも大量に なってしまうので今回は海鮮（海老、いか）をメインで作りました。 私は少し汁を吸った「ふにゃ」としたところが好きです（笑）
材料2人分
- 皿うどん2玉
- むき海老8尾
- イカ80g
- 豚バラ肉50g
- 蒲鉾（ピンク）2㎝幅
- もやし1/2袋
- キャベツ葉2枚
- 水溶き片栗粉適量
- Aガラスープ360ml
- Aオイスターソース大さじ1
- A醤油小さじ1
- A砂糖小さじ1/2
ポイント
水溶き片栗粉でとろみをつけるときは、少しづつ入れながら とろみを調整してくださいね 今回ので大さじ3程度入れております
レシピID：445759
更新日：2022/10/01
投稿日：2022/10/01
作ってみた！
ma_mii2025/03/08 15:00
海鮮&餡掛けで暖まりたかったのと、過去のヴェルさんの投稿に食欲を引き立てられました😆🌟 海鮮は、シーフードミックスを使用し、冷蔵庫の残り野菜も追加🐿️🌿 お野菜も魚介も食べられて良いですね！ かめきちパパさん、美味しいレシピをありがとうございました🤗✨
ヴェル2024/03/09 20:11
リピートさせて頂いてます♡ たまに食べたくなる『皿うどん』 今日はキャベツの替わりに レタスでしたが、美味しいです❢❢ フニャが私も好き♡ 長崎で食べた『皿うどん』ᐕ)ﾉᴸᵒᵛᵉᵧₒᵤ♡ 肴にもなるし、野菜も沢山とれて 最高です👍👍👍 またリピートします︎︎☺︎
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