副菜

ホタテの旨味が凄い「ホタテと青ねぎの玉子焼き」

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  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物1.4g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホタテの貝柱を細かく刻んで青ねぎと一緒に 玉子焼きにしました。 味付けは塩でございます ホタテから出る旨味を楽しむ玉子焼きですよー

材料2人分

  • 3個
  • ホタテ(貝柱)
    3個
  • 青ねぎ
    2本
  • 小さじ1/4
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    ホタテ(貝柱)は粗みじんに切ります

    ホタテの旨味が凄い「ホタテと青ねぎの玉子焼き」の下準備
  • 1

    青ねぎは小口に切ります

    ホタテの旨味が凄い「ホタテと青ねぎの玉子焼き」の工程1
  • 2

    卵は割ほぐし塩と水を加え混ぜ合わせます

    ホタテの旨味が凄い「ホタテと青ねぎの玉子焼き」の工程2
  • 3

    玉子焼き器でホタテを中火でさっと炒め別皿にとります   

    ホタテの旨味が凄い「ホタテと青ねぎの玉子焼き」の工程3
  • 4

    青ねぎと一緒に②に加えます

    ホタテの旨味が凄い「ホタテと青ねぎの玉子焼き」の工程4
  • 5

    玉子焼き器の汚れを拭き取ってサラダ油を塗り卵を焼いたら 出来上がりです

    ホタテの旨味が凄い「ホタテと青ねぎの玉子焼き」の工程5

ポイント

今回はホタテの貝柱は生食用を使用しています。 むき海老で作っても美味しいですよ

作ってみた!

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