主菜

ラー油たっぷり「海老とチンゲン菜の生姜風味炒め」

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質12.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海老とチンゲン菜を生姜風味で炒めてガラスープで 味をつけて締めにラー油をたっぷりとかけていただきます このままご飯に乗せて食べても美味しいと妻が 言っておりました 私はラー油の辛さがあってビールにピッタリでございました

材料2人分

  • 海老
    6尾
  • チンゲン菜
    2株
  • 塩、胡椒
    適量
  • 生姜
    1片
  • ガラスープ
    200cc
  • オイスターソース
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
    大さじ2〜3
  • ラー油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    海老は殻と尾を取り背わたをとってひと口サイズに切ります

    ラー油たっぷり「海老とチンゲン菜の生姜風味炒め」の下準備
  • 1

    チンゲン菜は根を切り取り水洗いし縦半分に切ります

    ラー油たっぷり「海老とチンゲン菜の生姜風味炒め」の工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を小さじ1ほど入れて 海老を中火で炒めます

    ラー油たっぷり「海老とチンゲン菜の生姜風味炒め」の工程2
  • 3

    海老の色が変わればチンゲン菜と細切りにした生姜を 加えます

    ラー油たっぷり「海老とチンゲン菜の生姜風味炒め」の工程3
  • 4

    中火で炒めチンゲン菜がしんなりしてきたらガラスープと 塩、胡椒、オイスターソース、砂糖を加えます

    ラー油たっぷり「海老とチンゲン菜の生姜風味炒め」の工程4
  • 5

    水溶き片栗粉でとろみをつけて器に盛って仕上げにラー油をかけていただきます

    ラー油たっぷり「海老とチンゲン菜の生姜風味炒め」の工程5

ポイント

ラー油の量はお好みで調節してくださいね

作ってみた!

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