主菜

むき海老たっぷりあんかけ玉子焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

むき海老をたっぷりと使って作る海老玉でございます 卵の形づけはスクランブル状に炒めた卵を器に入れて 丸くしました アンはガラスープにとろみをつけて作っています 優しい味わいでご飯に合いますよ

材料2人分

  • 3個
  • むき海老
    10尾
  • A
    刻み葱
    ふたつまみ
  • A
    塩、胡椒
    各少々
  • A
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1(卵用)
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    100ml
  • B
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    大さじ1(あん用)
  • B
    黒胡椒
    適量(仕上げ用)
  • 水溶き片栗粉
    大さじ1ほど

作り方

  • 下準備
    むき海老は熱湯で茹でて中まで火を通しておきます

    むき海老たっぷりあんかけ玉子焼きの下準備
  • 1

    ボウルに卵を割り入れて冷めたむき海老、A 刻み葱ふたつまみ、塩、胡椒各少々、鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2を入れて混ぜ合わせます

    むき海老たっぷりあんかけ玉子焼きの工程1
  • 2

    18㎝ほどのフライパンにサラダ油を大さじ1ほど(分量外)を 入れて①を流し入れます

    むき海老たっぷりあんかけ玉子焼きの工程2
  • 3

    ヘラなどで混ぜ合わせながら、卵が半熟のスクランブル状になるまで火を入れていきます

    むき海老たっぷりあんかけ玉子焼きの工程3
  • 4

    底が丸い器を用意して、③を入れ、少し置いて余熱で玉子焼きを丸い形に固めます

    むき海老たっぷりあんかけ玉子焼きの工程4
  • 5

    盛り付け用のお皿を用意して、④の器にかぶせ、そのまま逆さまにして玉子焼きを盛り付けます

    むき海老たっぷりあんかけ玉子焼きの工程5
  • 6

    フライパンにB 水100ml、鶏ガラスープの素(顆粒)大さじ1、黒胡椒適量を入れてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水大さじ1)でとろみをつけて⑤にかけ、黒胡椒を振っていただきます

    むき海老たっぷりあんかけ玉子焼きの工程6

ポイント

卵を混ぜるときはざっくりとふんわりとって感じで混ぜて 器に入れて空気を抜く感じで固めます

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2025/10/08 11:18

    小ぶりな冷凍むき海老160gと玉子4個で作りました。 プリっとした海老の香りとふんわり玉子の柔らかさに長葱の風味も加わり、トロリのガラ旨スープを黒胡椒でピリッと引き締めて、手軽に美味しく出来ました。
    joe sanの作ってみた!投稿(むき海老たっぷりあんかけ玉子焼き)

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