菜の花のツナクリームチーズあえ

10

2017.02.20

分類主菜

調理時間: 10分

ID 146664

☆ayaka☆

☆ayaka's recipe-room☆

ほろ苦い菜の花を苦手な方でも食べやすくツナとクリームチーズのソースであえました。

    材料2人分
    菜の花 150g(1束)
    ツナの缶詰 70g(小1缶)
    クリームチーズ 50g
    A
    豆乳 小さじ1と1/2
    A
    粒マスタード 小さじ2
    A
    塩こしょう 適量
    A
    醤油 少々
    アーモンドスライス お好み量
    作り方
    Point!
    豆乳の代わりに牛乳でもok。
    1. ツナの缶詰の油を切っておく(←フタを開けた後、フタで中身を押えてでてくるオイルを絞る)
    2. 菜の花は沸騰したお湯で1分茹でて水気を切っておく。3~4cm長さに切る。
    3. スライスアーモンドはフライパンを熱し、乾煎りする。またはアルミホイルの上に広げ、余熱なしオーブン160℃15分焼く。
    4. 耐熱ボウルにクリームチーズを入れて500w10秒~でレンチンして柔らかくする。その中にA

      豆乳 小さじ1と1/2、粒マスタード 小さじ2、塩こしょう 適量、醤油 少々

      の材料を全部入れて、混ぜ合わせる。
    5. ③の中に菜の花とツナ入れて、全体を混ぜ合わせる。

          
    6. 器に盛り、①のアーモンドスライスを散らしてできあがり 
    24 170
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「菜の花 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。