副菜

長芋ガレット

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋って、実は加熱してもおいしいんです。 特にこのガレットは、ほぼ長芋だけなのに、もちもち感と外側のカリッと感の両方を楽しめて、オススメです。 長芋のねばねばが、生地として上手くまとめてくれますよ♪

材料4人分

  • 長芋
    300g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 大さじ1
  • ポン酢
    お好みの量

作り方

  • 1

    長芋は皮をむかず、そのままスライサーなど使い千切りにする。

    長芋ガレットの工程1
  • 2

    千切りした長芋に片栗粉、塩をまぶし混ぜ合わせておく。

    長芋ガレットの工程2
  • 3

    フライパンに油をひき、長芋を平らに広げ、中弱火でじっくり焼く。 両面こんがりしたら、完成。

    長芋ガレットの工程3
  • 4

    ぜひポン酢をつけて召し上がってみてください。

    長芋ガレットの工程4

ポイント

フライパンは、28cmのものを使用しています。 焼く際、ひっくり返すのが難しい場合には、お皿を使うなどしてみてくださいね。 少し崩れてしまっても、押し固めれば問題ありません。

作ってみた!

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