主食

【豆乳×甜麺醤で作る】やみつき豆乳担々風うどん!

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質16.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆乳のまろやかさに、甜麺醤とにんにくの香ばしいコクが溶け合って、やさしいのに食べごたえのある一杯に仕上がります! 玉ねぎとキャベツの甘みも引き立ち、具だくさんで栄養バランスも◎

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • キャベツ
    2枚
  • 無調整豆乳
    400ml
  • すりごま
    大さじ2〜3
  • 昆布めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2〜3
  • 甜麺醤
    小さじ2
  • にんにくチューブ
    1〜2cm
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは薄切りに、キャベツはざく切りにする。 冷凍うどんは電子レンジで軽く解凍(表示時間の半分程度)しておく。  ※スープに入れたときにすぐほぐれやすくなる。 調味料(甜麺醤・昆布めんつゆ・すりごま)はあらかじめ計量しておく。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、にんにくチューブを加えて香りを立たせる。玉ねぎを中火で炒め、しんなりしたらキャベツを加えてさらに炒める。

  • 2

    甜麺醤を加えて全体に絡め、香ばしい香りが出たら無調整豆乳を加える。昆布めんつゆ(3倍濃縮)・すりごまを加えて軽く混ぜ、弱火で温める(※沸騰させない)。

  • 3

    半解凍した冷凍うどんを加え、ほぐしながら温めてスープをなじませる。うどんが温まったら火を止め、器に盛り付ける。

  • 4

    お好みでラー油・白ごま・青ねぎ(各分量外)をトッピングする。

ポイント

・豆乳は強火や沸騰で分離しやすいので、温めるときは弱火でじっくり。 ・甜麺醤の塩分は商品によって異なるため、めんつゆ量で味を調整して。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/10/23 18:53

    やみつき豆乳坦々風うどん🧡🥬🧅🤍🍲💫✨ キャベツ🥬と玉ねぎ🧅、豆乳🤍と甜麺醤🧡だけで、朝でもラクに、ランチにちゃちゃっと、簡単に作れちゃう〜💜🥳💫✨✨ シャキシャキ甘いキャベツ🥬と玉ねぎ🧅が、香ばしいすりごま🧡と、甜麺醤🧡の深みと、まろやかな豆乳🤍で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ bounoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【豆乳×甜麺醤で作る】やみつき豆乳担々風うどん!)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら