主菜

15分で簡単!鶏じゃがのチーズトマト煮!🧀🍅

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15
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物35.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもを事前に加熱してから煮込むことで、短時間でもしっかりと火が通り、ホロホロとした食感に仕上がります♪✨ トマトの程よい酸味に、バターとチーズのコクが重なり、まろやかで食べ応えのある味わいに🤤 フライパンひとつで手軽に作れるため、忙しい日でも満足感のある一品が完成します♪

材料2人分

  • 新じゃがいも
    3個
  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    100ml
  • A
    大さじ3
  • B
    ホールトマト缶
    1缶(400g)
  • B
    にんにくチューブ
    2cm
  • B
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • B
    バター
    20g
  • ピザ用チーズ
    適量
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもは皮つきのままよく洗い、 小さめの一口大に切る。耐熱容器に入れてラップをし、600Wで5分加熱する。 鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を中火で焼く。(2〜3分) 新じゃがいもを加えて軽く炒めたら、A 水100ml、酒大さじ3を加えてフタをし、中火で3分煮る。

  • 2

    B ホールトマト缶1缶、にんにくチューブ2cm、顆粒コンソメ小さじ1、バター20gを加えて混ぜ、フタをして中火で5分煮る。 ピザ用チーズをのせてフタをし、チーズが溶けるたら器に盛る。

ポイント

じゃがいもは小さめの一口大に切ることで、短時間でもしっかり火が通ります。 加熱しすぎると崩れやすくなるため、レンジ加熱の時間は様子を見ながら調整してください。 また、煮込み中に水分が少なくなった場合は、焦げ付き防止のため少量の水を足して調整すると安心です。

作ってみた!

  • ぽんず
    ぽんず

    2026/05/02 16:16

    新じゃが・ささみ・新玉ねぎも入れて作りましたが、とっても美味しかったです。パンにつけて食べたら本当においしいです。手軽なのでまた作りたいです(o^^o)

質問

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