主菜

また食べたくなる!肉味噌たっぷりジャージャーうどん🍅

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくをしっかり効かせた濃厚肉味噌がうどんに絡む、満足感たっぷりの一品! フライパンひとつで簡単に作れて、約15分で完成する時短レシピです♪ 温泉卵でまろやかに、トマトでさっぱりと味のバランスもよく、最後まで飽きずに楽しめます!!

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 合い挽き肉
    200g
  • たけのこ
    50g(水煮)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • トマト
    1/2個
  • 温泉卵
    2個
  • 小ネギ
    適量
  • ごま油
    大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    大さじ2
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2/3
  • A
    甜麺醤
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ2
  • A
    生姜
    小さじ1/2(すりおろし)
  • にんにく
    1かけ(みじん切り)

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは粗みじん切り、たけのこは1cm角、トマトは角切りにする。小ネギは小口切りにする。A 水400ml、鶏がらスープの素小さじ2/3、甜麺醤大さじ3、醤油大さじ1、にんにくすりおろし小さじ2、生姜小さじ1/2はあらかじめ混ぜておく。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、にんにく(みじん切り)を弱めの中火で炒めて香りを出す。合い挽き肉を加えて炒め、色が変わったら玉ねぎ、たけのこを加えて中火でさらに炒める。

  • 2

    A 水400ml、鶏がらスープの素小さじ2/3、甜麺醤大さじ3、醤油大さじ1、にんにくすりおろし小さじ2、生姜小さじ1/2を加えて2〜3分ほど煮る。水溶き片栗粉(片栗粉 大さじ1・水 大さじ1)をよく混ぜてから加え、とろみをつける

  • 3

    冷凍うどんを電子レンジで加熱し、器に盛る。肉味噌をかけ、トマト、小ネギ、温泉卵をのせる。

ポイント

・にんにくは焦げやすいため、弱めの中火で香りを出すように炒めてください ・水溶き片栗粉は加える直前に混ぜ、少しずつ加えるとダマになりにくいです ・とろみはつけすぎず、軽くとろっとする程度で仕上げると美味しく仕上がります ・味が濃く感じる場合は、水を少量加えて調整してください

作ってみた!

  • かほ
    かほ

    2026/05/06 09:12

    なんとなく味がボーッとしてしまったかも。オイスターソースとかも入れると良いのかも?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら