主菜

簡単ジューシー◎【大葉たっぷり鶏ひき水餃子】

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食欲の落ちる夏場にもスルッと食べれる水餃子◎ 具材に入れるえのきでヘルシーに、大葉たっぷりでよりさっぱりと🌿 生姜入りのタレを絡めてポカポカと いくらでも食べれる味で内側から体を労わってください♪

材料2人分

  • 餃子の皮
    25枚
  • 鶏ひき肉
    120g
  • 大葉
    8枚
  • えのき
    1/3束
  • 長ネギ(青い部分)
    1本(20g)
  • 水菜
    1/4束
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素、醤油、酒
    各小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • B
    すりおろし生姜、砂糖、白ごま
    各小さじ1
  • B
    醤油、酢
    各大さじ1
  • B
    ラー油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    茹でる用のお湯を鍋に沸かしておく。 飾りの水菜は3cm幅に切って水に10分つけてからザルにあげて水切りする。

  • 1

    えのきは軸を落として1cm幅に切り根本をほぐす。 長ネギ(青い部分)は小口切り、大葉はあらみじん切りにする。

    簡単ジューシー◎【大葉たっぷり鶏ひき水餃子】の工程1
  • 2

    ボウルに鶏ひき肉、1とA 片栗粉小さじ2、鶏ガラスープの素、醤油、酒各小さじ1、こしょう少々を入れ粘り気が出るまでよくこねる。

    簡単ジューシー◎【大葉たっぷり鶏ひき水餃子】の工程2
  • 3

    餃子の皮全体に水を塗り、皮の中央に2を小さじ1ほどのせ半分にたたみ皮の端をくっつける。 皮の両端を、たたんだ方向と逆方向に重ねてギュッと押さえてくっつける。(のり付けの水は不要)

    簡単ジューシー◎【大葉たっぷり鶏ひき水餃子】の工程3
  • 4

    沸騰したお湯に3を入れ2分茹でる。 お皿に盛り水菜を添え、ごま油とB すりおろし生姜、砂糖、白ごま各小さじ1、醤油、酢各大さじ1、ラー油小さじ1/2を混ぜたタレを全体にまわしかける。

    簡単ジューシー◎【大葉たっぷり鶏ひき水餃子】の工程4

ポイント

包む時のポイントは「肉だねを入れすぎない」こと! 皮のツルッとした食感も同時に楽しんでください◎

作ってみた!

質問

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