主食

3つのコツで絶品!明太クリームうどん

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー615kcal
  • 炭水化物91.8g
  • 脂質18.7g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質89.3g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

実は全く難しくない!最初にソースの固さを決定さえすれば誰でもお店のような味に仕上がります。

材料2人分

  • うどん
    2玉
  • 明太子
    2腹
  • 牛乳
    150〜200ml
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 大さじ2
  • 大葉
    適宜
  • バター
    20g
  • めんつゆ
    大さじ4((2倍濃縮))

作り方

  • 下準備
    明太子の皮を取り除き、中身を取り出しておく

  • 1

    「薄力粉」 まずは小さなボウルに入れて。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程1
  • 2

    「水」 薄力粉に水を注いで。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程2
  • 3

    「混ぜる」 少量の水で溶くことでダマになりにくく、しっかり溶けます。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程3
  • 4

    「目指すべき状態」 多少のダマは問題なし。ある程度しっかり混ざればOKです。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程4
  • 5

    「鍋に移す」 時間が経つとよろしくないので、ここからは手早く。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程5
  • 6

    「牛乳」 ささっとね。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程6
  • 7

    「めんつゆ」 手早く。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程7
  • 8

    「バター」 乳化剤としても働くのでマーガリンではなくバターで。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程8
  • 9

    「混ぜ溶かす」 まずはバターを溶かすイメージで加熱しながら。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程9
  • 10

    「混ぜながら加熱する」コツ① バターが溶けたら、とろみをつけるイメージで。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程10
  • 11

    「目指すべき状態」コツ① しっかり加熱して、線がひける状態よりちょい固いぐらいを目指します。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程11
  • 12

    「明太子」コツ② 明太子は、加熱するもの、和えるもの、トッピングの3種の使い分けをします。なのでそれぞれ1/3量ずつで。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程12
  • 13

    「混ぜながら加熱する」コツ② ここからはさっと明太子に火を入れます。この明太子は味/プチプチ食感の担当です。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程13
  • 14

    「目指すべき状態」コツ② 画像を拡大すると白い明太子の粒が見えるはず。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程14
  • 15

    「茹でたうどん」コツ③ ここで茹でたうどんを入れます。冷凍でも袋タイプでもお好みでどうぞ。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程15
  • 16

    和える」コツ③ いわゆるパスタをソースと絡めて乳化させるノリです。こうすることでソースとしっかり絡みます。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程16
  • 17

    「明太子」コツ② 今度は火を入れずに和える明太子。残りの半量を。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程17
  • 18

    和える」コツ② あくまでも火は止めた状態で。ざっと和えればOK。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程18
  • 19

    「目指すべき状態」 こんな感じでほぼ見えませんが、ダブル明太子ソース状態になったらOK

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程19
  • 20

    「明太子」コツ③ トドメのトッピング明太子。それぞれの役割の詳しい意味は動画で解説しています。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程20
  • 21

    「完成」 仕上げにお好みの薬味を添えて。僕は大葉が好きなので、大葉をのせましたが、小ねぎ、みょうがあたりも美味です。

    3つのコツで絶品!明太クリームうどんの工程21

ポイント

①でんぷんのα化 ②明太子の使い分け ③パスタの応用

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら