主菜

新玉ねぎとクミンの春巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物32.1g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎの甘さとトロッとした食感が際立つ季節の春巻きです。味変ではちみつをかけて食べるのもおすすめ!

材料2人分(6本分)

  • 新玉ねぎ
    150g(中サイズ1個分)
  • 生ハム
    30g
  • チェダーチーズ
    50g
  • 春巻きの皮
    6枚
  • 揚げ油
    適量(鍋底から2cm程度)
  • A
    クミンシード
    小さじ1.5
  • A
    小さじ1/3
  • B
    小麦粉
    小さじ1
  • B
    小さじ1

作り方

  • 1

    新玉ねぎを薄切りにする。ボウルに入れたらA クミンシード小さじ1.5、塩小さじ1/3を加え軽く和え5分ほど置いておく。

    新玉ねぎとクミンの春巻きの工程1
  • 2

    春巻きの皮に生ハム、チェダーチーズ、①を乗せる。B 小麦粉小さじ1、水小さじ1を混ぜ糊にしながら巻いていく。

    新玉ねぎとクミンの春巻きの工程2
  • 3

    鍋に揚げ油を入れて160℃まで熱する。春巻きの巻き終わりを下にして油に入れ、きつね色になるまで揚げる。

    新玉ねぎとクミンの春巻きの工程3

ポイント

春巻きを巻く際はしっかりと糊付けを行い、巻き終わったらすぐに揚げるのがポイント。巻きが緩かったり、巻いてから時間が経ってしまうと揚げている途中でチーズがはみ出てしまうことがあります。

作ってみた!

質問

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