主菜

薩摩芋衣のクリームチーズ海老フライ。

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40
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物41.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海老 × クリームチーズ × 薩摩芋 は絶対美味しい組み合わせ。 子供から大人まで喜ばれるに違いない一品です💯

材料2人分

  • 海老
    8尾(中サイズ ※むき海老でも可)
  • クリームチーズ
    100g(軽め 80g / たっぷり160gで調整可)
  • さつまいも
    1/2本(中サイズ)
  • 米粉
    大さじ1
  • 適量(揚げる用)
  • A
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    少々
  • B
    小さじ1
  • C
    1個
  • C
    大さじ1
  • C
    米粉
    大さじ3

作り方

  • 1

    さつまいもの皮を剥いて2〜3mm幅の細切りにし、 水に軽くさらしたら水気をよく切っておく。

    薩摩芋衣のクリームチーズ海老フライ。の工程1
  • 2

    海老の背に浅く切り込みを入れて背わたを取り除く。 A 塩小さじ1/2、片栗粉小さじ1をまぶしてもみ、流水で洗って水気を拭いたらB 塩少々、酒小さじ1をふり、5分ほど置く

    薩摩芋衣のクリームチーズ海老フライ。の工程2
  • 3

    卵を溶きほぐしバッター液用の米粉と水を加えて混ぜる。
 (C 卵1個、水大さじ1、米粉大さじ3)※ヨーグルトくらいのとろみが目安。

    薩摩芋衣のクリームチーズ海老フライ。の工程3
  • 4

    海老全体に米粉を振ってクリームチーズをまとわせる。 【3】にくぐらせ、さつまいもの千切りを全体にしっかり押し付ける。

    薩摩芋衣のクリームチーズ海老フライ。の工程4
  • 5

    170℃の油で2〜3分、さつまいもがカリッと色づくまで揚げる。
 必要に応じて180℃でサッと二度揚げしても◎。器に盛り、お好みでレモンや軽く塩を振る。

    薩摩芋衣のクリームチーズ海老フライ。の工程5

ポイント

海老の下処理は、簡単ですが仕上がりにぐんと差が出るので、 是非お試しください。

作ってみた!

質問

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