主菜

【たま胡麻トマしゃぶ】大人気ごちそうサラダシリーズ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物12.6g
  • 脂質39.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くなる季節にはもちろん、一年中いつでも食べたい…! SNSで1番バズった大人気レシピのアレンジ版。 豚しゃぶと卵でボリューム満点、主菜になるサラダです♪ ゆで卵の混ざったコクうまなごまだれに、サッパリのトマトと大葉が合わさって… 大人も子どもも箸が止まらない! 普通のごまだれとはひと味違うおいしさを、ぜひ味わってみてください✨ タレを倍量にして、冷たいうどんやパスタにかけるのもおすすめです◎

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    200g
  • トマト
    1個
  • ゆで卵
    2個
  • 大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ2
  • A
    鰹節
    1小袋

作り方

  • 1

    鍋に湯を沸かし、酒を入れて弱火にする。豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)を入れてサッと火を通し、ザルにあげる。

    【たま胡麻トマしゃぶ】大人気ごちそうサラダシリーズの工程1
  • 2

    トマトは角切りに、大葉は千切りにする。

    【たま胡麻トマしゃぶ】大人気ごちそうサラダシリーズの工程2
  • 3

    大きめのボウルにA 砂糖大さじ1、酢小さじ1、味噌小さじ1、醤油小さじ2、マヨネーズ大さじ1、白すりごま大さじ2、鰹節1小袋を入れ混ぜる。ゆで卵も加え、崩しながら和える

    【たま胡麻トマしゃぶ】大人気ごちそうサラダシリーズの工程3
  • 4

    ③のボウルに①の豚肉、②のトマトを入れよく和える。器に盛り、大葉をちらす。

    【たま胡麻トマしゃぶ】大人気ごちそうサラダシリーズの工程4

ポイント

・トマトの代わりにきゅうり、水菜、ちぎったレタス、豆苗や千切りキャベツでも美味しくできます。お好みの野菜でアレンジしてください!

作ってみた!

質問

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