たらことコーンのまんまるおにぎり♪

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2015.09.27

分類主食

調理時間: 10分

ID 130363

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

ピンクの可愛いまんまるおにぎり♪実は、ビタミンB1が豊富なたらこは、疲労回復にも◎。子供にも大人気おにぎりです。

    材料2人分(4個分)
    ごはん 200g
    たらこ 1腹(25g)
    コーン(缶詰) 大さじ2程度(25g)
    バター 少々(1g)
    しそ 1枚
    作り方
    Point!
    とくにコツもなく簡単♪
    1. たらこはグリルで焼くなどして火を通し、ほぐす。
      しその葉は粗みじん切りか、千切りにしておく。
    2. 温かいごはんに①のたらこ、コーン、
      バターを混ぜて4つに分けて、まんまるく握ったら、
      盛り付け、最後にシソの葉を添えたら出来上がり。
    10 123
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