汁物

濃厚魚介のクリーム煮 ポットパイ仕立て

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホワイトソース仕立てのスープは魚介の旨味をふんだんにふくませ、市販のパイシートをかぶせてポットパイ仕立てに。簡単でおもてなしにもピッタリのアツアツスープです。

材料4人分

  • A
    あさり
    10粒ほど
  • A
    ムール貝
    4個
  • A
    海老
    4尾(有頭海老があればベスト)
  • A
    甘塩たら切り身
    2切れ(半分にカットする)
  • A
    渡り蟹
    2杯ぶん
  • バター(ソテー用)
    15g
  • 白ワイン
    大3
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • マッシュルーム
    8個
  • バター(ホワイトソース用)
    20g
  • 薄力粉
    大2
  • 牛乳
    800ml
  • B
    コンソメ顆粒
    小2
  • B
    醤油
    小2
  • B
    少々
  • 1個
  • 市販のパイシート
    正方形1枚(十字4等分にカット)

作り方

  • 下準備
    あさりは塩抜きをする。海老は背ワタを取る。 オーブンは180℃に予熱する。

  • 1

    フライパンにバター(ソテー用)を熱し、A あさり10粒ほど、ムール貝4個、海老4尾、甘塩たら切り身2切れ、渡り蟹2杯ぶんをソテーする (あまり動かさないで形を残しながらソテーする)

    濃厚魚介のクリーム煮 ポットパイ仕立ての工程1
  • 2

    白ワインを振って蓋をし、あさりの口が開いてきたら火を止める。 予熱で完全に火を通す

    濃厚魚介のクリーム煮 ポットパイ仕立ての工程2
  • 3

    煮汁と魚介を分けて取り出す。(煮汁は濾せたら濾す)

    濃厚魚介のクリーム煮 ポットパイ仕立ての工程3
  • 4

    フライパンを綺麗にし、バター(ホワイトソース用)を入れ 繊維に沿ってスライスした玉ねぎ、4等分にしたマッシュルームをくぁえ炒める。しんなりしたら薄力粉を加え炒める

    濃厚魚介のクリーム煮 ポットパイ仕立ての工程4
  • 5

    ③で取り出した煮汁を加え手早く混ぜる

    濃厚魚介のクリーム煮 ポットパイ仕立ての工程5
  • 6

    牛乳を少しずつ加えダマにならないようによく混ぜ加熱する

    濃厚魚介のクリーム煮 ポットパイ仕立ての工程6
  • 7

    ③の魚介を戻し、ひと煮立ちさせ、B コンソメ顆粒小2、醤油小2、塩少々で調味する

    濃厚魚介のクリーム煮 ポットパイ仕立ての工程7
  • 8

    耐熱容器(ボダム ダブルウォールグラス250ml使用)に⑦の具材を入れ、スープを注ぐ 市販のパイシートを少しのばし器にピッタリ被せる。 溶いた卵を塗り、オーブンで13~4分焼く

    濃厚魚介のクリーム煮 ポットパイ仕立ての工程8

ポイント

パイシートは冷たく、スープは熱い状態でオーブンに入れると上手にパイが膨らみます。 パイシートは開封して時間が経っていると膨らまない可能性があるので、新しいものをご使用下さい。

作ってみた!

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