主菜
シンプルな味付けでやみつき「鶏と長いもの塩こんぶ炒め」
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物15.5g
- 脂質18.5g
- たんぱく質22.5g
- 糖質14.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シンプルな味なのにクセになる！ 塩こんぶと長いもの相性が最高すぎるて、お箸が止まりません🤤
作り方
下準備
長いもは1cm幅の半月切りにし、鶏もも肉はひと口大に切る。
- 1
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏もも肉を片面2～3分ずつこんがり焼く。
- 2
色が変わったら長いもを入れて炒める。
- 3
火が通ったら、塩こんぶを入れて軽く炒め、塩こしょうで味を調整する。
