主菜

チキンのチリソースチーズ焼き

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉にチリソースとチーズをのせてオーブン焼きに。 ピリ辛ソースとまろやかチーズの組み合わせは我が家でも好評でした(^^) 簡単チリソースのレシピはこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/147647

材料2人分

  • 鶏もも肉
    250g
  • 少々
  • チリソース
    適量
  • ピザ用チーズ
    適量
  • パセリ(みじん切り)
    お好み

作り方

  • 1

    鶏もも肉は厚みが均等になるように包丁を入れる。 4等分に切り、両面に塩をふる。

  • 2

    フライパンに少量のサラダ油を中火で熱し、1の鶏肉を皮から焼く。 皮にこんがりと焼き色がついたら裏返し、火を止める。

    チキンのチリソースチーズ焼きの工程2
  • 3

    耐熱皿に2の鶏肉をのせ、チリソースをぬってピザ用チーズをのせる。 オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。 お好みでパセリ(みじん切り)をのせる。

    チキンのチリソースチーズ焼きの工程3

ポイント

鶏肉は厚さを均一にしておくと、チリソースがぬりやすく、火も通りやすくなります。 トースターでも火が通るので、フライパンでは皮の方をだけを焼きます。

作ってみた!

質問

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