主菜

『豚バラ厚揚げと筍の旨だれ炒め』10分簡単☆ご飯が進む♪♪

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉と厚揚げ、旬のたけのこを合わせてボリューム満点❣️ 味噌やオイスターソースを加えた特製の旨だれをたっぷりと絡め、ご飯が進む1品に仕上げました😋🍚 10分で手軽に作りやすいのも嬉しいポイント✨ ぜひ作ってみてくださいね🌸

材料2人分

  • 豚バラ肉薄切り
    120g
  • 厚揚げ
    1枚(140g)
  • たけのこ
    100g(下茹で済みのもの)
  • 片栗粉
    小さじ1
  • A
    酒・醤油・みりん
    各大さじ1
  • A
    味噌・オイスターソース
    各大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    豚バラ肉薄切りは食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 厚揚げは縦半分に切り、1㎝幅に切る。 たけのこは薄切りにする。 絹さやはヘタと筋を取り除き、熱湯で1分ほど茹でて水気を切る。 A 酒・醤油・みりん各大さじ1、味噌・オイスターソース各大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、こしょう少々は混ぜ合わせておく。

    『豚バラ厚揚げと筍の旨だれ炒め』10分簡単☆ご飯が進む♪♪の工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱し、豚肉を炒めて火が通ってきたら、厚揚げちたけのこを加えて1分炒める。

    『豚バラ厚揚げと筍の旨だれ炒め』10分簡単☆ご飯が進む♪♪の工程2
  • 3

    合わせたAを加えて炒め、たれをよく絡める。仕上げに絹さやをさっと合わせる。

    『豚バラ厚揚げと筍の旨だれ炒め』10分簡単☆ご飯が進む♪♪の工程3

ポイント

◯絹さやはなくても作れますが、絹さやの甘みがよく合い、彩りよく仕上がるのでオススメです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら