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『豚バラもやしの具沢山ラー油鍋』うま辛‼︎節約食材で簡単☆

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  • エネルギー387kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量3.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛ラー油がやみつきに😋🌶️野菜たっぷり!手軽に作れる鍋レシピです! 節約にも嬉しいもやしと旨みたっぷりの豚バラ肉が主役✨ 白菜を加えることでスープに野菜の甘みが溶け出て、さらに美味しく仕上がりますよ♪

材料3人分

  • 豚バラ肉薄切り
    200g
  • もやし
    1/2袋
  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • 白菜
    200g
  • 長ねぎ
    2/3本(70g)(青い部分・白い部分合わせて)
  • A
    600ml
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ3
  • A
    醤油・オイスターソース
    各小さじ2
  • A
    おろし生姜・にんにく
    各1/3かけ分
  • A
    小さじ1/2
  • ラー油
    小さじ2〜
  • 粗挽き黒こしょう
    少々
  • 白炒りごま
    少々

作り方

  • 1

    豚バラ肉薄切りは食べやすい長さに切る。 白菜は食べやすい大きさのざく切りにする。 木綿豆腐は一口大に切り、長ねぎは斜め薄切りにする。

  • 2

    鍋にA 水600ml、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ3、醤油・オイスターソース各小さじ2、おろし生姜・にんにく各1/3かけ分、塩小さじ1/2を煮立て、白菜を入れて再度煮立ったら、蓋をして火を弱めて3分ほど煮る。

    『豚バラもやしの具沢山ラー油鍋』うま辛‼︎節約食材で簡単☆の工程2
  • 3

    白菜を寄せて、豆腐、豚肉、もやしの順に加えて火を通す。

    『豚バラもやしの具沢山ラー油鍋』うま辛‼︎節約食材で簡単☆の工程3
  • 4

    長ねぎを加えてさっと火を通したら、ラー油を回しかけ、お好みで粗挽き黒こしょうと白炒りごまをふる。

    『豚バラもやしの具沢山ラー油鍋』うま辛‼︎節約食材で簡単☆の工程4

ポイント

◯ラー油の量はお好みで調節していただいてOKです!辛いものが苦手な方は、ラー油なしでも美味しくいただけます☺️

作ってみた!

  • し☆
    し☆

    2026/03/25 09:45

    ネギなし!冷凍餃子もいれちゃいました! おいしすぎるー!!!(T ^ T) 簡単で最高です! ありがとうございました😭💓💓💓
    し☆の作ってみた!投稿(『豚バラもやしの具沢山ラー油鍋』うま辛‼︎節約食材で簡単☆)

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