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    主食

    れんこんとえのきの梅しそスパゲティ

    • 投稿日2015/11/25

    • 更新日2015/11/25

    • 調理時間30

    れんこんとえのきの白いパスタです。 れんこんは輪切りのまま加えて、切り口のかわいさも楽しめます。 梅としそでさっぱり和風に仕上げました。

    材料1人分

    • スパゲッティ
      60g
    • れんこん
      50g
    • えのきたけ
      50g
    • 有塩バター
      小さじ1
    • 梅干し
      正味5g
    • 青じそ
      3枚
    • 濃口醤油
      小さじ1/3

    作り方

    ポイント

    梅干は小さめのもの1粒です。種を除いて5g用意して下さい。 梅干が大きい場合は、醤油を減らして塩分の調節をしてもOKです。

    • 1

      れんこんは皮を剥いて3ミリ程度の厚さに輪切りにする。 えのきたけは石突きを切り落として半分に切る。 梅干は種を除いて包丁で細かくたたく。 青じそは千切りにする。

    • 2

      お湯をわかしてスパゲティを茹でる。 茹で上がり3分前にれんこんを入れる。 茹で上がり1分前にえのきを入れる。

    • 3

      茹で上がったらお湯を捨てて、フライパンにバターを溶かし、2のスパゲティとれんこん、えのきを入れて炒め、梅干と醤油で味をととのえる

    • 4

      お皿に盛って青じそをのせて完成。

    レシピID

    133502

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    小泉明代
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    小泉明代

    管理栄養士、カラーコーディネーターを活かして、レシピ作成、健康レシピ監修などを行っております。趣味は食器集め、庭いじり、海で泳ぐことなどなど・・・

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