主菜

【豚バラあんかけ】食材3つで作る一品大満足メニュー

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質25.6g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜、豚肉、にんじん、 食材3つで作るお手軽あんかけです🥕✨ 白菜の甘さと豚バラの旨みがとろみと合わさり、 寒い日にほっとする優しい味わいに仕上がります。 炒めてあんを流し入れるだけの簡単工程で、 フライパンひとつで完成◎ とろみのおかげで冷めにくく、ご飯にもよく合う一品🍚 忙しい日の晩ごはんにおすすめです。 ぜひお試しください♪

材料2人分

  • 白菜
    4枚(約200g)
  • 豚バラ薄切り肉
    150g(豚こまでもOK)
  • にんじん
    1/3本
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    300mL
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    3cm

作り方

  • 1

    白菜はざく切り、にんじん は細切り、豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

    【豚バラあんかけ】食材3つで作る一品大満足メニューの工程1
  • 2

    A 水300mL、醤油大さじ1.5、片栗粉大さじ2、鶏がらスープの素大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、生姜チューブ3cmの材料をすべて混ぜておく。

    【豚バラあんかけ】食材3つで作る一品大満足メニューの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒めて色が変わったらにんじんを加える。

    【豚バラあんかけ】食材3つで作る一品大満足メニューの工程3
  • 4

    白菜の芯を入れてしんなりするまで炒め、葉も加えて全体を炒め合わせる。

    【豚バラあんかけ】食材3つで作る一品大満足メニューの工程4
  • 5

    A 水300mL、醤油大さじ1.5、片栗粉大さじ2、鶏がらスープの素大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、生姜チューブ3cmのあんかけの素を加えて混ぜ、とろみがついたら完成。

    【豚バラあんかけ】食材3つで作る一品大満足メニューの工程5

ポイント

・あんかけの素は最初にしっかり混ぜておくとダマにならず、きれいにとろみがつきます。 ・白菜は芯→葉の順に炒めると水っぽくならず、仕上がりがきれいです。 ・豚バラの代わりに豚こまでもおいしく作れます◎ ・にんじんは細切りがおすすめ。火が通りやすく、時短になります。

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2026/01/06 21:49

    白菜が多過ぎちゃいましたが、ご飯にのせてもりもり食べました。美味しかったです。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(【豚バラあんかけ】食材3つで作る一品大満足メニュー)
  • やまむー
    やまむー

    2025/11/23 19:55

    豚こまで作りました。 味付けもちょうど良くて美味しかったです😏
    やまむーの作ってみた!投稿(【豚バラあんかけ】食材3つで作る一品大満足メニュー)
  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2025/11/19 14:11

    野菜たっぷりでトロトロの餡も効いていて寒い季節にぴったりですね♪ 丼にしても美味しかったです 少し余った分は醤油ラーメンにかけてあんかけラーメンにして美味しくいただきました
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(【豚バラあんかけ】食材3つで作る一品大満足メニュー)

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