主食

【そぼろビビンバ】10分で作れて包丁いらず!

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10
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物79.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おかずを何品も作れない日はこれ作ろう✨ お肉も野菜もとれる副菜いらずの一品完結ごはん。 ひき肉を入れたらあとは全部入れるだけ! 甘辛そぼろと野菜で、ごはんが進みます

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • もやし
    1袋
  • にんじん
    1/3本
  • 冷凍ほうれん草
    80g
  • ごま油
    小さじ2
  • 温かいごはん
    2杯分
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • B
    卵黄
    2個(お好み)

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を入れてそぼろ状になるまで炒める。

    【そぼろビビンバ】10分で作れて包丁いらず!の工程1
  • 2

    A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ2cmを加える。

    【そぼろビビンバ】10分で作れて包丁いらず!の工程2
  • 3

    にんじんはスライサーで細切りにして加え、もやしを加える。

    【そぼろビビンバ】10分で作れて包丁いらず!の工程3
  • 4

    冷凍ほうれん草を凍ったまま加え、全体を炒め合わせる。

    【そぼろビビンバ】10分で作れて包丁いらず!の工程4
  • 5

    器に温かいごはんを盛り、具をのせる。

    【そぼろビビンバ】10分で作れて包丁いらず!の工程5
  • 6

    お好みでB 卵黄2個(お好み)をのせる。

    【そぼろビビンバ】10分で作れて包丁いらず!の工程6

ポイント

・にんじんはスライサーを使うと包丁いらず。 ・冷凍ほうれん草を使うと下処理不要で時短になります。 ・ひき肉は最初に焼き色をつけると香ばしく仕上がります。

作ってみた!

質問

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