主食

【ひじきの混ぜ寿司】ひじき煮をリメイク!

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20
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物59.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質56.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

🔸ひじき煮を簡単リメイク 🔸具材のうまみたっぷり。 🔸すし酢使用で手軽に簡単に。 🔸具材たっぷりで満足感。

材料2人分

  • ひじき煮
    100g
  • あたたかいごはん
    300g
  • すし酢
    大さじ1と1/2
  • 1個
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • 適量
  • 大葉
    5枚

作り方

  • 下準備
    -大葉を千切りにする。 - 卵をボウルに入れ、ボウルの底に箸をつけ左右に卵白を切るよう卵を溶きほぐし、A 砂糖小さじ1、酒小さじ1/2、塩少々を入れ、混ぜ合わせる。(泡立てない) -ごはんを炊く場合は、水分を少なめに。 -ひじき煮は、ざるに空け、汁気を切る。

  • 1

    あたたかいごはんにすし酢を切るように混ぜる。 (うちわで仰ぎながら)

    【ひじきの混ぜ寿司】ひじき煮をリメイク!の工程1
  • 2

    ①の酢飯とひじき煮を混ぜ、器に盛りつける。

    【ひじきの混ぜ寿司】ひじき煮をリメイク!の工程2
  • 3

    フライパンに油を入れ、中火で熱し、卵を薄くまわすよう流し入れる。 弱火にし、表面が乾いてきたら菜箸を使って裏返し、裏面も焼き、火からおろす。 まな板にのせ、薄焼きたまごを端から巻き細く千切りにする。

    【ひじきの混ぜ寿司】ひじき煮をリメイク!の工程3
  • 4

    器に②を盛りつけ、大葉、薄焼きたまごをのせ、出来上がり。

    【ひじきの混ぜ寿司】ひじき煮をリメイク!の工程4

ポイント

✔️ 調味料の加減は、お好みで調整してください。

作ってみた!

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